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  • 「四十肩、五十肩、歳だから・・・」と諦めていませんか? Part1

    大淵 颯コンディショニングコーチ

    こんにちは!

    今回はよくある四十肩、五十肩について

    お話ししたいと思います。

    「歳だから肩が上がらない」

    「肩痛いけど歳だから仕方ないか」

    というお声を耳にすることがあります。

    果たして本当に年齢のせいなのでしょうか?

    いいえ、必ずしもそうではありません。

    年齢的な要素だけが問題ならば、

    世の中の40代以上の方はみなさん

    四十肩、五十肩になってしまいますよね。

    同じ年齢でも「痛い人」「痛くない人」がいると思います。

    その違いはどこにあるのでしょうか?

    今回はカラダの機能面から

    四十肩や五十肩を引き起こしている原因を

    お話ししたいと思います。

    ★四十肩や五十肩とは何か?

    そもそも四十肩、五十肩とは何でしょうか?

    実はこの四十肩、五十肩は名前は違いますが、

    同じ症状の事を指しています。

    医学的には肩関節周囲炎と呼びます。

    肩関節周囲炎は肩周りに存在する筋肉や、

    関節を包む関節包に炎症が起きている状態の事を指します。

    ★なぜ肩関節周囲炎になるのか?

    肩関節周囲炎は肩周りの筋肉や関節包に

    過度なストレスをかけ続けることで

    炎症を引き起こしている状態です。

    姿勢の不良や、肩関節、肩甲骨の動きが悪くなる事で

    肩関節周辺の筋肉や関節包に過度なストレスが加わります。

    特に肩甲骨が動かないことで、

    棘上筋や関節包が骨と骨の間に挟まり

    炎症を起こすケースが多くあります。

    次回のコラムでは、筋肉や関節包に

    過度なストレスがかかるメカニズムと

    改善方法をご紹介します!

    それでは次回もお楽しみに!

    END:2018.10.28

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