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  • 花粉症に悩まされている皆様へ

    駒形 真央コンディショニングコーチ

    皆様こんにちは。

     

    最近くしゃみがで始めました、駒形がコラムを担当します!

     

    早速ですが、またこの季節がやって参りました。

     

    私は昨年まで何も感じませんでしたが今年初めて、これは花粉症かな?と感じました。

     

     

    そもそもなぜ花粉症になるのかを調べました。

     

     

    なぜ花粉症になるのか、その確かな理由はわかっ ていないそうです。

     

    考えられる原因として2つです。

    • 戦後各地に植林されたスギが成長し、花粉が大量に飛散するようになったこと

     

    • 自動車の排気ガスな どによる大気汚染、乳製品や卵・たんぱく質の過剰摂取によりアレルギーが起きやすくなっている可能性、都市型社会生活によるストレス増大の影響などが考えられているそうです。

     

    また花粉症はどのような方に発症しやすいのかも調べました。

     

    同じように花粉にさらされ、同じように生活して いて

    も、花粉になる人とならない人がいます。

     

    なりやすい人の特徴は3つ。

    • 遺伝による体質的なことがあるといわれていること。

     

    • 生まれつきアレルギー反応を起こしやすい体質の人は、花粉症にもなりやすい。

     

    • 長期間にわたって少しずつ花粉の影響を受け続けたり、汚れた空気の環境で長年生活している人は、鼻の粘膜の感受性が高まって、花粉症になりやすい。

     

    上記の原因を見るかぎり花粉症の原因は確かではないですが生活習慣や、食事にも関係がありそうですね。

     

    そんな花粉症の方の予防方法は、、、

     

    外出時はマスクをし、帰宅後は洗顔とうがいをする。

     

    ②掃除をこまめにする。

    ③洗濯物はよくはたいて取り込む。

    ④ストレスをためない。

    ⑤たばこやアルコールを控える。

    ⑥日中窓や戸の開閉を少なくする。

     

    まだ実施されていないことがありましたら
    少しでも予防・改善につながると思いますのでぜひ取り入れてみてください!

     

    END:2019.04.04

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