パラアスリート育成事業をサポートしております！
R-body
みなさん、こんにちは♪
先日、R-bodyが携わっているパラアスリート育成事業の一環の
コンディショニングトレーニングのサポートをさせていただきました。
荒井トレーナーと高田トレーナーが計4回のセッションを行い、
ファンクショナルトレーニング5大原則、
パフォーマンスピラミッドの説明、
最終的には今後自分でコンディショニングを出来るよう
選手のみなさんにお伝えしております。
今回私が参加させていただいたのは3回目のセッションでした。
まずは前回の振り返りから。
選手同士で前回学びになったこと、
今日得たいことをディスカッションしました。
水泳で股関節が動かしやすくなった！
今日はカヤックで体幹が安定出来るようにするためのトレーニングを知りたい！
さまざまな意見が飛び交いました。
本日のテーマは分離と協同！
分離と協同とは？（関上トレーナーコラム）
正しい体の使い方を実感していただきながら
45分間のトレーニングを行いました！
みなさん真剣に荒井トレーナーのレクチャーを聞き、
高田トレーナーのデモンストレーションをみていました。
真剣に取り組まれている選手のみなさん！
あっという間の時間でした！
R-bodyでは一般の方のお身体のサポートやアスリートサポート、
アカデミー事業などさまざまな場面で皆様に関わらせていただいております。
1人でも多くの方のサポートができますよう今後も精進して参ります。
ご愛読いただきありがとうございました。
END：2018/12/03