ゴルフすると腰が痛くなってしまう方向け
R-body
みなさま、こんにちは！
最近のお身体の調子はいかがですか？？
今回のテーマは『ゴルフすると腰が痛くなってしまう』という方向けのエクササイズです！
テーマはゴルフと言っていますが、
捻る動作は様々なスポーツや日頃の生活の中でも無意識に行っている動きです。
みなさまの日常生活で身体を捻る動き、とはどういった場面が思いつきますか？
腰の痛みにつながりやすい捻る動作（回旋動作）を
動画とともに動かしてみてください！
意外と腰が過剰に動いているかもしれません・・・！
END:2020.4.30