みなさん、こんにちは。

この自粛期間いつも以上に横になることが多かったのではないでしょうか…

本日は、そんな皆様におすすめのエクササイズを紹介いたします。

徐々に自粛規制も緩和し、歩いたり、階段を登ったりと、身体を動かすことがどんどん増えてきているかと思います。

基本的にヒトは背骨を立てた状態で生活しています。

すなわち、背骨を立てた状態で運動することが非常に大事なのです。

是非、このエクササイズを通じてカラダを目覚めさせてみてはいかがでしょうか。