4月にJ-WAVEで放送中の番組

『SHIBUYA DESIGN』で

『自宅でできる簡単なコンディショニングトレーニング』を紹介しました！

今回コラムで紹介するワンポイントコンディショニング！は

「モモの裏側のストレッチ」です。

簡単な動作ですが、モモの裏側がしっかり伸ばすことができる種目です。

実施することで、股関節が動きやすくなっていきます。

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. 5月23日午後3時30分から放送の ラジオ放送番組J-WAVEの 『SHIBUYA DESIGN』にて、 『自宅でできる簡単な コンディショニングトレーニング』 を紹介しています！ コンディショニングトレーニングは 予防医学に基づいた身体を整える運動のことです。 日本には、 このコンディショニングが 浸透しており、 指導できる優秀なトレーナーがたくさんいます。 そのトレーナーの方々が SNSを使ってたくさん紹介しています。 今こそ、優秀なトレーナーに触れて、 正しい運動を継続していただければと思います。 #Rbodyproject #Rbody #conditioning #training #コンディショニング #トレーニング #股関節 #もも裏 #肩こり #腰痛 #機能改善 #恵比寿 #大手町 #ジム #Repost @shibuyadesign813 with @make_repost ・・・ ワンポイントコンディショニング#6 「モモの裏側のストレッチ」 #jwave #shibuya813 #radiko #ストレッチ #運動

A post shared by R-BODY PROJECT (@rbody.institute) on May 23, 2020 at 2:15am PDT

できるだけお尻は高くあげることはできましたでしょうか？

ご自身のできる範囲で

一緒に実施してみてください！

END：2020.06.10

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