座っていると腰が痛くなってくる方向けにおすすめエクササイズ
R-body
本日は、座っていると腰が痛くなってくる方に向けた
おすすめのエクササイズを紹介します！
腰が痛い方の座っている姿勢の多くは、
股関節ではなく背骨をたくさん丸めている可能性が高いです。
今回のエクササイズでは、
本来動かしたい股関節を動かすことを行なっていきます！
徐々に自粛規制も緩和し、歩いたり、階段を登ったりと、
身体を動かすことがどんどん増えてきているかと思います。
しかし、まだ座っている時間も多いかと思いますので、
ぜひ予防の観点でも実施してみてください！
END：2020.6.24