Core Power Yoga CPY®️ [多様化するコンディショニングサービス]
片桐 彩香Conditioning Coach
みなさんこんにちは。
コンディショニングコーチの片桐彩香です。
7月13日からR-bodyのコンセプトがアップデートされ、
毎回のパーソナルセッションでのサービスも
これまでの統一したメニュー指導から
多様なメニュー指導も提供できるようになりました。
詳細はこちら
「多様化するコンディショニングサービス」
https://r-body.com/blog/20200708/5654/
このアップデートに伴い、
わたしは通常のR-Conditioning(パーソナルトレーニング)の種類に加え、
ヨガ指導を行なっていきますのでご紹介します！
マンツーマンでヨガを受けられるサービスになっています。
＜R-Conditioning50分でのCore Power Yoga CPY®️の様子＞
2倍速動画になっています！
ヨガ、といっても世の中にはさまざまなメソッドがありますが
私が提供するヨガは
Core Power Yoga CPY®️(コアパワーヨガ)
というものです！
Core Power Yoga CPY®️(コアパワーヨガ)とは
一般的なヨガの思想や哲学、
サンスクリット語を省略し
スポーツ医科学に基づき機能解剖学を重視した、
身体機能の改善を目的とする、
コンディショニング・トレーニングメソッド
と定義されています。
ヨガには様々なポーズがあるのですが
ポーズを連続して行うことにより、
関節の可動性だけでなく安定性にも
アプローチすることができます。
また、反動をつけず、ゆっくりとした動きと
一定のキープ時間の中で行うので、
普段のエクササイズのように
10回2セット行うのとは違った
カラダに対しての気づきを高めることもできます！
※現在行っている会員様向けのYoutubeライブ配信でもヨガを実施しています！
「すごくきつい・・・だけど楽しかった！」
「色々発見があった！」
といったお声をいただいています。
新しいコンディショニング方法にチャレンジしたい人
グループでやることが多いヨガを
マンツーマンで受けながら学びたい人
におすすめです。
日進月歩スポーツ医科学に関する情報が
アップデートされる中、
異なる運動や刺激をカラダに入れることで、
カラダの機能が高まるという研究報告も出てきております。
全身の関節を正しく&効率よく動かせるように
ヨガを新しいコンディショニングの方法として
取り入れていっていただければと思っています！
これまでのマンツーマン指導で培ってきた”動作を見る目”を活かして
ヨガを通してカラダの学びを提供していきます。
ぜひご興味ある方はお声掛けください！
END:2020.07.19