〜季節の変わり目に起こる変化〜
吉田 味加Conditioning Coach
みなさんこんにちは！
吉田です！
本日は、季節の病についてお伝えします。
さて、本題に入りますが
季節の変わり目で体調を崩しやすい方は
いらっしゃいませんか？
今年の夏は35度を超えるほど暑い猛暑かと思えば
20度を下回るほど急に冷えたり・・・
急激な気温の変化にカラダが対応できない
そんな人も少なくないと思います。
こうして起こるカラダの病を「気象病」と言います。
気象病は「気温、気圧、湿度」などの変化により
カラダに起こる症状とされています。
主な症状としては
頭痛、腰痛、肩こり、めまい、
吐き気、神経痛、関節炎、などなど
以前から慢性的に痛かった、
膝や肩、腰痛というのも
気象の変化によって出ることがあるようです。
（気象変化と痛み 佐藤純 論文より）
はっきりとしたメカニズムは検証されていないですが
体調を整える上で大切なことは
①正しい食生活
②十分な睡眠
③適切な運動
これらはやはり、カラダにとって最良とされています。
R-bodyでのコンディショニングは
カラダの動き、機能を改善するプログラムです。
動きが良くなれば私生活も過ごしやすくなるはずです。
ぜひ、日頃から自身のカラダと向き合ってみてください。
それではまた！
END:2018.09.19
END:2022.06.28 archive
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