バランス能力向上のカギは足の裏の感覚

2022.08.16

皆様、こんにちは！
今回のテーマは、バランス能力です。

歩行など日常動作の多くは
片足動作の連続であるため、
片足のバランス能力が必要になります。
また、転倒などによるケガの予防の観点でも
重要であると言えます。

バランス能力に影響を与える要因は
視覚、
前庭覚（頭の傾きや加速度を把握する）、
体性感覚（身体のセンサーから情報を把握する）、
筋力、
姿勢
など様々な要因が挙げられます。

その中で今回は、
足底（足の裏）のメカノレセプターという
感覚センサーについてお話します。

足底には
メカノレセプター（感覚センサー）が多く分布しています。

この感覚センサーが
地面の凹凸やカラダの傾き、
体重のかかる位置などの情報を脳に伝達して、
その情報をもとに筋に対して指示を出して、
姿勢を維持しています。

そのため、この感覚センサーの機能が低下すると、
バランスを崩しやすくなります。

R-bodyでは、
より足底の感覚センサーに刺激を与えるために
Power Plate やNaboso Training Matなどの
ツールを使ってコンディショニングを行っております。

Power Plateによる振動刺激や
Naboso Training Matによる触圧刺激（皮膚が物体に触れた際の刺激）は、
感覚センサーの機能の向上が期待できます。

足の裏のセンサーをより機能させることで、
バランス能力の改善の糸口になるかもしれません。

ぜひ、片足のバランス動作でお悩みの方は、
これらのツールを使用して
エクササイズを実施してみてください。

END：2022.08.16

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