ジム通いを楽しくする方法

2022.08.23

こんにちは。
R-body中島@東川町です。

東川町でのR-bodyの活動も1年が経過しました。
昨年7月から活動が始まり、
日々のチャレンジにおいて、
東川町役場職員、町民の皆様の寛大な支えがあり、
充実した東川ライフを過ごしております。

少し前に遡りますが5月・6月には、
町の様々な場所で全世代がコンディショニングする風景の写真が、
“ウォールギャラリー”として役場の壁面に展示されました。
https://r-body.com/news/8484/

私たちR-bodyは
“人、街、国のライフパフォーマンスを押し上げる”
をMISSIONに掲げ、
全国の市町村にR-bodyのコンディショニングコーチを派遣、
ジム施設の充実、
コンディショニング講座の開催などを通して
“「R-bodyする」を日常に”の実現を目指しています。

その活動の1つが昨年7月より始まった
東川町での健康な町づくりになります。

まさに、“東川町をR-bodyする”
運動を始める、継続する、
日々の習慣にする、ことの１つの機会にジム通いがあります。

R-body代表鈴木の著書
ジム通いビジネスマンのトレーニングを10倍楽しくする方法では、
“「我ごと化」すれば、
あなたのトレーニングは10倍楽しくなる。”
と紹介しております。

「我ごと化」を言い換えると
自分に特化したトレーニング方法を知ること、
自分のカラダがどうなっているのか
（姿勢は？正しく動かせているのか？）を知り、
実施するエクササイズ1つにしても行う理由が理解することが、
自分自身の課題解決の為の運動に繋がると考えています。

運動を始めたい時、
なかなか運動が続かない時は、

・姿勢や動きのチェックを通じて自分のカラダの現状を知る。
・エクササイズが何のために行うのかを理解できる。

そのような施設、専門家のいる環境を
見つけることが効果的です。

例えば、R-bodyでは
チェックとエクササイズの指導を
体験できるサービスがあります。
https://r-body.com/for_everyone/academy/#trial

東川町では日々開催している
グループ形式のコンディショニングセッションのなかで、
姿勢や動きのチェック、
それを整えるためのエクササイズをご紹介しています。

まずは身近なところからチャレンジしてみてください。

END：2022.08.23

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店舗情報について
大手町店：https://r-body.com/center/otemachi/
柏の葉店：https://r-body.com/center/kashiwanoha/

体験をご希望の方は
以下のサイトをご確認ください。
https://r-body.com/for_everyone/academy/#trial