ゴルフ日記#1
馬場 健丞Conditioning Coach
皆様、こんにちは！
本日のコラムは馬場がお届けします！
夏の暑い季節が終わり、涼しくなってきましたね。
タイトルにもある通り、
ゴルフにぴったりの季節になりましたね！
今回は、ゴルフ実施報告と、
ゴルフをしていて気づいたことを
お伝えしたいと思います！
先日、R-bodyのメンバーとゴルフに行ってきました！
最初はゴルフをしているR-bodyの
メンバーは少なかったですが
徐々に増えてきました。
私達も少しずつ知識も増えてきているので
ぜひゴルフ談義をしましょう！笑
では、ゴルフに行った時に
気がついたことをお話します。
それは、自分の体を思うままに
コントロールができることが重要ということです。
ゴルフは、クラブを小さいボールに
コントロールしながら当てて
穴に入れるというスポーツです。
ということは、自分の体を動かすだけではなく、
クラブに力を伝えながら
しっかりとボールに当てなければなりません。
そのためにはただ柔軟性があり
胸椎（胸の骨）がたくさん回るだけではなく、
自分自身の力で体をコントロールしながら
動かせることが重要なのです。
どういうことか一つ例を紹介すると、
R-bodyメンバーのM君は
胸椎回旋（胸の骨を捻る）の動きに硬さや
制限はありませんでした。
ですが最初は空振りをしたり、
うまくボールにクラブを当てることが
できませんでした。
つまり、胸椎回旋の動きに
問題はないですが胸椎回旋を
コントロールして動かす能力に課題がある、
ということが言えます。
(ゴルフの競技特性やクラブや下半身に関しては省いてます)
ただ、柔軟性を出してたくさん体が動けばいいのではなく
それをコントロールする能力も必要不可欠ということです！
そのためにはコンディショニングすることで
コントロールする能力をつけることが重要です！
柔軟性を出すだけでなく、
コンディショニングやトレーニングも
実施していきましょう！
次はゴルフ日記＃2でお会いしましょう！
END:2022.10.28
ーーーーーーーーーーーー
店舗情報について
大手町店：https://r-body.com/center/otemachi/
柏の葉店：https://r-body.com/center/kashiwanoha/
体験をご希望の方は
以下のサイトをご確認ください。
https://r-body.com/for_everyone/academy/#trial