Coach Yのオススメ本②

2022.11.15

皆様、こんにちは！
Coach Yこと松野です。

清々しいスポーツの秋が、
毎週末どこかしらで運動会が
行われているんじゃないかと
錯覚を起こさせる今日この頃、
皆様いかがお過ごしでしょうか？

さて、前回から勝手にシリーズ化を
目論んでスタートした
「Coach Yのオススメ本」のコーナー。

睡眠の質を高めるために、
寝る前にPCやスマホのブルーライトから離れ、
ひそりと読書に勤しむCoach Yが、
心動かされ、
思わず誰かに紹介したいと思った本を、
独断と偏見で紹介しています。

今回はこちら！

「自己肯定感ハラスメント」

最近特に「自己肯定感」の言葉が
叫ばれるようになりましたが、
この言葉がむしろ
人の心を圧迫する要因になっていると
警鐘を鳴らす一冊。

自己を肯定するためには
「他者との比較」が必要となり、
結果的に自分の至らなさに目が向いき、
外部からの承認を求め、
自己肯定感が下がってしまうという
無限ループが存在します。

表紙にある
『自己◯◯感』の答えは伏せるとして、
自己肯定のための「ないもの探し」から、
「あるもの見つけ」に視点を変える、
そんな考え方を紹介してくれます。

普段のメンタルに
不調を感じる方もそうでない方も、
ご興味があればぜひ！

改めて、
コンディショニングとしての読書、
おすすめです。

Coach Y

END：2022.11.15

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