しゃがみたくてもしゃがめない方向け
R-body
みなさま、こんにちは！
今回は『しゃがみたくてもしゃがめない』という方向けのエクササイズをご紹介いたします。
しゃがむ動作は主に股関節・膝関節・足関節の動きが重要になります。
しゃがむ動作といえば、昔は当たり前に利用していた和式便所。
今はほとんどが洋式ですよね！
このように、様々な場面で便利なものが増え、
生活がしやすくなっていることは素晴らしいことですが
便利になる代わりに今まで使っていた身体の動きが少なくなっている気がします。
ぜひ動画を利用して身体を目一杯動かしてくださいね！
では、また！
END：2020.04.28
END：2023.10.10 archive