Coach Y のオススメ本⑩
松野 慶之Conditioning Coach
皆様、こんにちは！Coach Yこと松野です。
コンディションを高める上で欠かせない睡眠の質を上げるために、寝る前にPCやスマホのブルーライトから離れ、ひっそりと読書に勤しむCoach Yが、心動かされ、思わず誰かに紹介したいと思う本を、独断と偏見で紹介しています。
今回はこちら！
「体力おばけへの道 -頭も体も疲れにくくなるスゴイ運動」
出版元：KADOKAWA
著者：澤木 一貴、國本 充洋
※著者の許可を得て写真を掲載しております。
著者の澤木一貴氏は、私がトレーニングコーチを目指し始めた際に通っていた学校の恩師。
澤木先生にトレーニングのイロハを教わりました。
長きに渡り多くの方のサポートをしてきたからこそのわかりやすい解説や幅広い考察を楽しめる一冊です。
私が本書を読んでみて学んだことは、改めてトレーニングは「考え方が大切」ということ。
世の中に多くのトレーニング理論や方法論が溢れていますが、えてして多くの方が継続できずに悩んでいる。
そんな中本書は「こんな心持ちで取り組んでみては？」といったマインドセットに踏み込んでいること。
ストイックに体力おばけを目指したい人にも、おばけ化できるか不安な人にも、しっかり背中を押してもらえる、そんな一冊になっています。
私もこれまでの人生で「この人はスゴイ！」と影響を受け、尊敬してきた方は、すべからく『体力おばけ』です。
そんな先人たちに少しでも追いつけるよう、この本を参考に「体力おばけ」を目指します！
改めて、コンディショニングとしての読書、オススメです！
Coach Y
END：2025.12.09
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