CELシリーズ２
Movement Preparation：統合

コンディショニング エクササイズ セミナー「CELシリーズ」は、全6回のセミナーシリーズです。
R-bodyが設立以来20年以上にわたり培ってきた知見を集約したエクササイズ種目リストであるCEL（Conditioning Exercise Library）の種目を、カテゴリーごとに詳しく学んでいきます。

Movement Preparationのカテゴリーの目的は、神経・筋・関節を、後に行うStrength&Powerトレーニングに対して適応できる状態を作ることです。

人間のカラダは、多くの関節によって構成されていますが、カラダを動かす際に単関節のみで動作を行うことは殆どありません。本セミナーでは、Movement Preparationの中でも、単関節の機能を高めた後に実施する、統合動作の質を高めるエクササイズ種目とその実践方法を学びます。
R-CCC養成コースで学べる理論をより深くお話しすると共に、応用方法や実技のバリエーションについてもお話しいたします。