はじめての“骨盤底筋”講座開催のお知らせ（大手町会員様向け）
繁山由起子コーチによるセミナーをR-body大手町会員様向けに開催いたします。
繁山コーチからのメッセージ
「人生100年時代を生き抜く上で骨盤底筋の活性化は必要不可欠なテーマです。
なぜなら、女性は骨盤底筋が弱化しやすい構造であり、女性ホルモンの影響を大きく受けます。
“骨盤底筋”ってどんな筋肉なのか？動かし方やその重要性がイマイチよく分からない。そのような方も多いのではないでしょうか？
今回、はじめて骨盤底筋を学ぶ方に最適な基礎講座を開催させていただきます。
女性のヘルスケアは、相談の窓口がまだまだ少なく、気軽に皆さまの疑問等にもお答えできれば嬉しく思います。」
【講座概要】
・骨盤底筋を知る
・骨盤底筋のセルフチェック
・骨盤底筋トレーニングについて
【対象】 R-body大手町会員さま
正しい骨盤底筋トレーニングを知りたい方 、尿もれ予防・改善をしたい方、 下腹部の引き締めや骨盤周辺の冷え改善を知りたい方
【開催日時】2023年2月18日 午前10時から11時
【受講料】 無料
【開催方法】オンライン（Zoom）お申し込みの方にミーティングID等詳細をお送りします。
【講師】 繁山由起子コーチ
【お申し込み方法】予約サイトにて1月30日より受付開始
