変形膝関節症と予防
真田 貴弥上級Conditioning Coach
皆さんこんにちは！
真田です。
本日は「予防」の可能性についてお話いたします。
私達が施設で提供している
フィジカルコンディショニングは、
運動を通じて怪我の予防ができます。
怪我を治すことはできませんが、
事前に防ぐことに最大限の力を発揮し、
そこが最大の価値だと思います。
R-bodyは創業以来17年間コンディショニング提供し、
たくさんのクライアントに
「予防」の重要性を啓蒙してきました。
みなさんは変形膝関節症をご存知でしょうか？
簡単にお伝えしますと
膝関節の構造が変形してしまい、
痛みを伴ってしまう症状です。
私は、変形膝関節症には
「予防」という考え方が
とてもマッチすると思います。
私は症状をお持ちの方に
コンディショニングの指導してきたことがあります。
※もちろん患部である膝を治療するにはドクターしか対応できません。
私達ができることは、
膝に負担をかけないように
膝以外の関節の動作を改善することができます。
膝という患部以外の動作を改善することで
症状が改善することもあります。
そもそも膝関節は
少しの運動や1日や2日で
すぐ変形してしまう程、
弱いものではありません。
（事故などの大きな衝撃は別として）
正しくない動きを
長い年月繰り返していることで
徐々に変形していきます。
ですので、「正しくない動き＝動作不良」を
日々改善していくことで、
膝への負担を軽減し予防することができます。
私の祖母も変形性膝関節症です。
毎日のように「痛い」と嘆いています。
しかし、祖母の股関節と足首を簡単な運動で動かすだけで、
症状は少し改善いたします。
症状が改善することはとても嬉しく思いますが、
私は痛みを取り除くことはできません。
そんな祖母をみて、
「変形する前にどうにかできなかったのか」
と感じてしまいます。
今後は、人工関節や現状維持のまま
上手く付き合ってく選択になると思います。
ただ、ここから学べることは
祖母に起こったということは、
私の母親も同じ症状が起こるリスクがあると思います。
私が祖母にできることは限られていますが、
母親の膝はまだまだ元気です。
この膝を変形させないためには、
動作不良をせずに日々過ごすことができれば
「予防」ができます。
「予防」はフィジカルコンディショニング行うことです。
少しのカラダの知識と少しの運動方法を理解することで、
誰でも実践することができます。
仕事で学んだ知識を身内にも実践し、
より近い存在がハッピーな人生を送れるよう導きたいと思います。
もちろんクライアントにも全力です！
「予防」は人生を変えれる可能性が秘めてますね！
END:2021.02.05