◆タイトル

Integrated Movement Approachを踏まえた中高齢者のための コンディショニングトレーニング

近年アスリートの間で注目されているのが
パフォーマンスの土台となるコンディショニングトレーニングである。
しかし、人体の構造（骨や筋肉の数、関節の向き）や
機能（関節の可動域など）は長年変化しておらず、
効率的な体の使い方をするためのコンディショニングトレーニングは
スポーツの種目やアスリートの枠を飛び越えて、
一般の人にも有効であるということが広まっている。
本講座では演者が傷害予防や介護予防で実践する
コンディショニングトレーニングについてお伝えする。