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  • S・O・A・P®️とは?

    大淵 颯コンディショニングコーチ

    こんにちは、R-body projectの大淵です。

    今回はR-bodyで行なっているS・O・A・P®️についてお話ししたいと思います。

    S・O・A・P®️で行なっていることは大きく分けると以下の4つになります。

    1. ①お客様自身の主観的評価、目標の確認 【S】 (Subjective)
    2. ②トレーナからみた客観的な評価 【O】 (Objective)
    3. ③お客様の目標とトレーナーからみた客観的な評価からギャップの抽出 【A】(Assessment)
    4. ④具体的な解決策のご提案 【P】Plan of Action

    S・O・A・P®️は
    (Subjective) 、(Objective)、(Assessment)、(Plan of Action)の
    それぞれの頭文字をとった名称です。

    1つずつ説明していきます。

    1. ①【S】 (Subjective)
      S・O・A・P®️ではお客様がどんな「目標」を持っているのか、
      またお客様自身が「自分のカラダをどう感じているのか」を確認します。
      例えば、走ると膝が痛くなるので痛くならないようにしたい(目標)、
      10kmくらい走ると膝が痛くなってしまう。走り方が悪いからと思っている。(お客様自身の評価)
      このような内容をトレーナーがお客様にヒアリングし、確認していきます。

    2. ② 【O】 (Objective)
      S・O・A・P®️ではお客様の全身の関節の動きをチェックします。

      お客様のカラダをチェックすることで「カラダの現状」を確認することができます。

    3. ③【A】(Assessment)
       「目標」と「カラダの現状」が確認できたらそこにある「ギャップ」を見つけます。
      この「ギャップ」を見つけ、解決することが「目標」を達成するために非常に重要になります。
      そして「ギャップ」を見つけるためには「目標」と「カラダの現状」の確認が必要不可欠なのです。
    4. ④【P】Plan of Action
      最後に③で見つけたギャップを元にトレーニングプラン(解決策)のご提案をします。

     

    以上がS・O・A・P®️で行なっていることの流れです!

    S・O・A・P®️を実施して、初めて明確な解決策を出すことができますので
    もし、自分のカラダを良くするための「具体的な解決策」わからない方は
    ぜひ一度S・O・A・P®️を受けてみてください!!

    S・O・A・P®️についてもっと詳しく知りたい方へ
    弊社代表の鈴木がS・O・A・P®️について話している動画です。
    ぜひご覧ください!

    https://www.youtube.com/watch?v=aOl7JPi3Rm8

     

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