トレーニング記録 〜完璧を目指して〜

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藤井 翔太Conditioning Coach

皆さん、こんにちは!

本日のコラムを担当します藤井です!!

 

今回はR-bodyの行動指針である4R

この中の一つにあるREALをお伝えします!

 

お客様への指導の際にトレーニング種目のデモをお見せしています。

常に完璧なデモをお見せできるように日々僕たちもトレーニングに励んでいます!

 

この種目もみなさんもやったことがあったり、見たことがあると思います。

 

一人で黙々とやるのももちろん良いですが、二人で行うとより課題も明確になり、

今のいいね!やもっと股関節伸展しっかり!などお互いのフォームについて

アドバイスをしながら行うことができます。

 

今回の最終目的はThrusterをしっかりできるようになること。

(真田トレーナーとトレーニング中です)

 

ポイントは垂直方向に力発揮をすることです。

この種目をできるようになるために様々なエクササイズを入れていきながら

Thrusterに繋げていきます。

 

一つ一つの種目の理由や、Thrusterにどう繋がるのかは、

是非フロアにいるグランドトレーナーに聞いて見てください!

 

これからも常にホンモノであり続け、皆様のお手本となれるよう精進していきます!!!

 

END:2018.9.13


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