• 会員予約ページ
  • サービス体験事前アンケート
  • SHERE
  • パラアスリート育成事業をサポートしております!

    下西 すみれコンディショニングコーチ

    みなさん、こんにちは♪

    本日は下西が担当させていただきます。

     

    先日、R-bodyが携わっているパラアスリート育成事業の一環の

    コンディショニングトレーニングのサポートをさせていただきました。

     

    荒井トレーナーと高田トレーナーが計4回のセッションを行い、

    ファンクショナルトレーニング5大原則、

    パフォーマンスピラミッドの説明、

    最終的には今後自分でコンディショニングを出来るよう

    選手のみなさんにお伝えしております。

     

    今回私が参加させていただいたのは3回目のセッションでした。

     

    まずは前回の振り返りから。

    選手同士で前回学びになったこと、

    今日得たいことをディスカッションしました。

    水泳で股関節が動かしやすくなった!

    今日はカヤックで体幹が安定出来るようにするためのトレーニングを知りたい!

    さまざまな意見が飛び交いました。

     

    本日のテーマは分離と協同!

    分離と協同とは?(関上トレーナーコラム)

    分離と協同を更に詳しく解説!

     

    正しい体の使い方を実感していただきながら

    45分間のトレーニングを行いました!

     

    みなさん真剣に荒井トレーナーのレクチャーを聞き、

    高田トレーナーのデモンストレーションをみていました。

     

    真剣に取り組まれている選手のみなさん!

    あっという間の時間でした!

     

     

    R-bodyでは一般の方のお身体のサポートやアスリートサポート、

    アカデミー事業などさまざまな場面で皆様に関わらせていただいております。

    1人でも多くの方のサポートができますよう今後も精進して参ります。

     

    ご愛読いただきありがとうございました。

     

    END:2018/12/03

    同じトレーナーが書いた記事はこちら

    同じテーマの記事はこちら

    カラダのくすり箱トップに戻る
    pagetop
    ©️ R-body project CO., LTD. All rights reserved.