パラアスリート育成事業をサポートしております!

  • SHARE

R-body project

みなさん、こんにちは♪

 

先日、R-bodyが携わっているパラアスリート育成事業の一環の

コンディショニングトレーニングのサポートをさせていただきました。

 

荒井トレーナーと高田トレーナーが計4回のセッションを行い、

ファンクショナルトレーニング5大原則、

パフォーマンスピラミッドの説明、

最終的には今後自分でコンディショニングを出来るよう

選手のみなさんにお伝えしております。

 

今回私が参加させていただいたのは3回目のセッションでした。

 

まずは前回の振り返りから。

選手同士で前回学びになったこと、

今日得たいことをディスカッションしました。

水泳で股関節が動かしやすくなった!

今日はカヤックで体幹が安定出来るようにするためのトレーニングを知りたい!

さまざまな意見が飛び交いました。

 

本日のテーマは分離と協同!

分離と協同とは?(関上トレーナーコラム)

分離と協同を更に詳しく解説!

 

正しい体の使い方を実感していただきながら

45分間のトレーニングを行いました!

 

みなさん真剣に荒井トレーナーのレクチャーを聞き、

高田トレーナーのデモンストレーションをみていました。

 

真剣に取り組まれている選手のみなさん!

あっという間の時間でした!

 

 

R-bodyでは一般の方のお身体のサポートやアスリートサポート、

アカデミー事業などさまざまな場面で皆様に関わらせていただいております。

1人でも多くの方のサポートができますよう今後も精進して参ります。

 

ご愛読いただきありがとうございました。

 

END:2018/12/03

カラダのくすり箱トップへ戻る
PHP Code Snippets Powered By : XYZScripts.com