アロマについて
西原 利来Conditioning Coach
はいさい！
本日は西原が担当いたします。
今回はタイトルにあるように
「アロマについて」お話をしていきます。
皆さんはアロマを使用したことがありますか？
ご自宅に設置したり、
ハンカチで持ちあるいていたり、
オフィスで使用していたりと、
日常の中のどこかで触れ合う機会があるかと思います。
最近ではデュフューザーが良くお店に並んでますね！
今回はそのアロマについて
それぞれの精油にどのような効果があるのか、
使用方法についてなどお伝えしたいと思います。
何故僕がアロマについてお伝えしていくかと言うと、
実は、学生時代に勉強していて
アロマの資格を持っております！笑
昨年引っ越した事もあり、
「アロマを設置しよう！」とノリ気になり、
学んだことを復習する機会があったので、
その内容をコラムでお伝え出来ればと思い投稿します。
まず初めに
アロマテラピー（セラピー）について
ご説明していきます。
匂いを嗅いだり、肌に塗ったり
アロマを使用して何かすることを
アロマテラピー（セラピー）を言います。
日本アロマ環境協会（https://www.aromakankyo.or.jp）では、
アロマテラピーは「自然療法」の一つであること、
植物から抽出した香り成分である精油（エッセンシャルオイル）を
使って、心身のトラブルを穏やかに回復し、
健康や美容に役立てる効果があることを伝えています。
また、使用方法も様々です。
・芳香浴
→空気中に精油を拡散させる方法
ディフューザーやアロマキャンドルなどを指します。
気軽に出来る方法として、ハンカチに精油を垂らしたり、
マグカップにお湯を入れ精油を垂らす利用法もあります。
・沐浴
→浴槽などの湯に精油を落とし、
皮膚と呼吸器から芳香成分を取り入れる方法
全身浴は勿論、半身浴、またはフットバスなどの利用法です。
・湿布、スチーム、吸入
→芳香浴と沐浴を合わせた方法
お湯に精油を垂らし、タオルを染み込ませ
皮膚に精油が当たらないように身体にあてたり、
熱湯に精油を垂らし、その蒸気を顔に蒸気を当てる方法です。
・アロママッサージ
→植物油に精油をブレンドしたマッサージオイルを利用し
芳香成分を皮膚から取り入れる方法
通常のマッサージ効果＋精油の効果があるので
授業でお客様役をやった日は
すぐに眠ってしまい、あまり記憶がありません。
とても気持ち良かったです。笑
また、各精油ごとに様々な効果があります。
その効果とは・・・・
続きはまた次回になります。
お楽しみに！！
END:2019.01.25