休日とコンディショニング

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山本 真Conditioning Coach

皆様こんにちは

 

本日は山本が担当させていただきます。

唐突ですが、

皆様は休日をどのようにお過ごしでしょうか。

 

トレーニング、ストレッチ、旅行、ゴルフ、読書、自宅でリラックス、

それとも美味しい食べ物巡り?

休日をどのように過ごすか、考えるだけでわくわくしますね!

実はこの休日の過ごし方も、皆様の体に良い影響を与えているかもしれません。

 

R-bodyへ通われている方は元より、

多くの方がご自身の体の調子を整える為、

何かなさっているのではないでしょうか。

我々は「体の調子=コンディション」を良い方向へ向かわせること、もしくは

良い状態であるコンディションを維持することを「コンディショニング」と呼んでおります。

この「コンディショニング」は上述の理由により、

ある人にとってはトレーニングやストレッチがコンディショニングとなり、

またある人にとっては旅行に行くことがコンディショニングとなり得ると言えます。

 

その為、休日の使い方も皆様自身のコンディションを整えるうえではとても重要です。

 

私は、先日吉田トレーナーと一緒に海へ行って参りました。

(吉田トレーナー、カメラに気づかず?夢中でサーフボードにワックスを塗ってます)

 

当日は天候にも恵まれ、日々の活力を得ることができました。

自然に中に身を置くというのも良いものですね。

 

皆様にとってのコンディショニングは何でしょうか。

また休日をどのようにお過ごしでしょうか。

(勿論R-bodyでトレーニング!という皆様、大歓迎です)

体の為になると考えると、休日が更に楽しく過ごせそうですね。

是非素敵な休日をお過ごしください。

 

END:2019.02.19


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