バレーボール一家
石原 亜耶Conditioning Coach
皆さん、こんにちは！
今回の担当は石原です。
ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、
私は中学、高校とバレーボール部に所属していました。
R-bodyに入社してからも、たまに母親のママさんバレーに行ったり、
友達のチームの練習に参加したりしていたのですが、
約2年半前よりチームに所属して定期的に練習をしています！
そのチームは元々妹が所属しているチームで、
最近はさらに一番下の妹も一緒に練習するようになりました。
（実は三姉妹なのです笑）
チームメートはその妹達の同期が多いのですが、
私の妹達、まぁまぁ強豪校に所属していのたでみんなまぁうまい。そして若い。笑
ついていくのに必死ですが、みんなで楽しく活動しています！
休みがあれば大会にも出場しています。
皆さんは、下のピラミッドのイラストをご覧になったことがありますか？？
R-bodyで行なっているコンディショニングは、
鍛える前に整える、「ムーブメント」へのアプローチを行なっていますが、
スポーツをしている方に例えると、
てっぺんにある「スキル」を高めるための土台となっています。
私の個人的な感覚ですが、
スキルを高めようと思うとトレーニングのモチベーションも上がりますし、
試合で悔しい思いをすると、またコンディショニング頑張ろうと思います。
スキルは人によって様々です。
日常生活で痛みのない体づくりもスキルの一つです。
皆様もなにか高めたい「スキル」を見つけてみてはいかがですか？？
また勝手に活動報告させて頂きます！笑
END：2019.03.02