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    石原 亜耶コンディショニングコーチ

    皆さん、こんにちは!

    今回の担当は石原です。

     

    ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、

    私は中学、高校とバレーボール部に所属していました。

    R-bodyに入社してからも、たまに母親のママさんバレーに行ったり、

    友達のチームの練習に参加したりしていたのですが、

    約2年半前よりチームに所属して定期的に練習をしています!

     

    そのチームは元々妹が所属しているチームで、

    最近はさらに一番下の妹も一緒に練習するようになりました。

    (実は三姉妹なのです笑)

    チームメートはその妹達の同期が多いのですが、

    私の妹達、まぁまぁ強豪校に所属していのたでみんなまぁうまい。そして若い。笑

    ついていくのに必死ですが、みんなで楽しく活動しています!

    休みがあれば大会にも出場しています。

     

    皆さんは、下のピラミッドのイラストをご覧になったことがありますか??

     

     

    R-bodyで行なっているコンディショニングは、

    鍛える前に整える、「ムーブメント」へのアプローチを行なっていますが、

    スポーツをしている方に例えると、

    てっぺんにある「スキル」を高めるための土台となっています。

     

    私の個人的な感覚ですが、

    スキルを高めようと思うとトレーニングのモチベーションも上がりますし、

    試合で悔しい思いをすると、またコンディショニング頑張ろうと思います。

     

    スキルは人によって様々です。

    日常生活で痛みのない体づくりもスキルの一つです。

    皆様もなにか高めたい「スキル」を見つけてみてはいかがですか??

     

    また勝手に活動報告させて頂きます!笑

     

    END:2019.03.02

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