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  • 【背が伸びた?】

    中川 喬平コンディショニングコーチ

    本日のコラムは中川が担当させていただきます。

    どうぞ最後までご覧ください。

    突然ですが

    子供のころ、毎年の身体検査で

    身長を測るのが楽しみだった人は多いかと思います。

    年々伸びていく数字は、成長の証。

    大人の階段を登っているような気がして、

    ドキドキしてしていませんでしたか?

     

    しかし、男性であれば、17~18歳

    女性であれば、15~16歳で身長は頭打ちになるかとおもいます。

    なのにも関わらず、大人になった今、

    朝に身長を計ると、まさかの1cm伸びてる!

    やったー!

    なんて思いながら、うきうき仕事を終えて

    家に帰り、身長を計り直すと

     

    え・・・、

    ちっちゃくなってる・・・。

    なんてことありませんか?

    その原因はズバリ「重力」なんです。

     

    寝ている時も、起きている時も、

    ブラジルにいても、日本にいても、

    おじいちゃんであっても、赤ちゃんであっても

    変わらず「重力」は平等にかかってます。

    では、なぜ重力で伸び縮みするのと言われますと

    ここには、「背骨」が大きく関係してきます。

    ※背骨は積み木のように積み重なってできています

    (コンディショニングしている方ならご存知でしょう!)

    ぐっすり睡眠をしているときには

    「背骨」に対して「重力」はかかっていないですよね?

    写真③

    しかし、起きて日常生活をしている時は

    絶えず、「背骨」に対して「重力」がかかります。

    そうすると積み木と積み木の間が狭くなります。

    なので、朝と夜とで身長に差が出るのですね!

    なるほどなるほど。

    これは、私たち二足動物の宿命ですね。

     

    ということで、「重力」と「背骨」というのは

    とても関係性が強く重要であります。

    なので、私たちも、コンディショニングでは

    「重力」が「背骨」にかかっていない

    「重力」が「背骨」にかかっている

    ということを、重要視しています。

    例えば、皆様も一度は苦しんだことがあるのではないでしょうか

    万歳動作!!

     

    「重力」が「背骨」にかかっていない

    「Floor Slide」

    余裕でできます!

    「重力」が「背骨」にかかっている

    「Wall sit reach」

    上手く万歳できない・・・。

     

    これほどまでにも違うのです。

    (スペシャルゲスト:藤井トレーナー)

    日常生活では常に重力はかかっています。

    なので、重力下で動作ができる状態じゃないと

    あまり意味ないですよね?   

    しっかりコンディショニングして

    重力に負けない身体を獲得しましょう!

    END:2019.12.01

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