姿勢の良し悪しは「動作」で決まる 『ジム通いビジネスマンのトレーニングを10倍楽しくする方法』オススメページ

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R-body project

【姿勢の良し悪しは「動作」で決まる】

直立してピンと胸を張るのが良い姿勢ではありません。

 

いくら静止した姿勢が綺麗であっても、本来動くべき関節が動いていない、

 

体幹が不安定な人の動きは不恰好であり怪我の原因にもなりやすいです。

 

重要なのは静止している時の姿勢というより、『動作』です。

 

みなさんの動いた時の姿勢はいかがですか?

 

 

今回は鈴木岳.書籍『ジム通いビジネスマンのトレーニングを10倍楽しくする方法』

 

78-79ページより引用したコラムでした! 

キャッチーなタイトルではありますが、内容はかなり真面目に書いております(笑)

 

トレーナーの価値と認知が高まることを本気で想い、書籍にいたしました。

 

タイトル通り、トレーニングに興味のある方はもちろん女性の方にも、

 

また同時に、トレーナーの方々にも手に取って頂けたら幸いです。

 

END:2018.09.09

END:2020.05.26 archive

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