お客様の声 Vol.19 3日間という長丁場の登山を無事達成されました!

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真田 貴弥上級Conditioning Coach

今回は、
コンディショニングを継続されているS様から、
嬉しいお声をいただいたので紹介いたします。

 

 

会員のS様は、
夏は登山、冬はスキーを満喫しているクライアントです。
膝の不調に関してお悩みをお持ちでしたが、
弊社と提携している理学療法士と連携して
日々コンディショニングに取り組んでいただき、
3日間という長丁場の登山を無事達成されました!

 

 

<目標>
北海道のトムラウシ山~三川台~オプタテシケ~美瑛岳を
3日間かけて縦走する

 

<不安・課題に感じていたこと>
・約14kgの荷物を持って3日間歩き続ける体力が持つのか
・右膝を痛めやすいので、膝が痛くならないか
・4月から登山の練習をしていて
ゴールデンウイークぐらいから右ハムストリングスが痛くなった

 

<取り組んだこと>
・メディカルチェックの実施
 →レントゲン撮影の撮影などを行い、
ドクターに診察したが膝周囲の整形外科的疾患はなかった

・弊社と提携している理学療法士に相談
 →右臀部の弱さと
反り腰のによる体幹の機能不全を指摘された

・コンディショニングコーチによるコンディショニングの実施
 →機能不全の箇所に関して
コンディショニングコーチの指導を受けた

・出勤前の朝にはセルフコンディショニングの実施

 

<コンディショニングで変わったこと>
・筋肉の柔軟性が向上した
・反り腰で背骨の動きが少なかったが、
背骨の動きが良くなった
・片足のスクワットでお尻が使えるようになった
・デッドリフトで40㎏上げれるようになった

 

<結果>
・3日間どこも痛みなく無事縦走できた!
・日々コンディショニングすることでケガの予防ができた!
・不調が起きてもコンディショニングで
カラダのリセットできたので、
週末の登山の練習も継続できた。
登山の練習の継続でスタミナもつき、
安心して登山にチャレンジできた!

 

S様、嬉しいお声をいただき、ありがとうございました!
引き続き 「コンディショニング」を通して
S様の健康とライフパフォーマンスをサポートいたします。

 

コラムをお読みの皆様で、
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END:2021.10.01

 

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