プロ野球選手のキャンプ帯同サポートで感じたこと

2024.01.30

松下雅弥Conditioning Coach

皆さま、こんにちは！
本日のコラムは松下が担当します。

今回はプロ野球選手のキャンプ帯同サポートで
感じたことを共有させていただきます。

ご興味ある方はご覧いただけると幸いです。

今回、3日間という短い間でしたが、
プロ野球選手のキャンプ帯同のサポートに
荒井のアシスタントとして私と荒木が行かせていただきました。

私自身キャンプ帯同は初めての経験で、
選手を始め、周りでサポートする方々からも
多くのことを学ばせていただきました。

今回共有させていただきたい内容は、主に2つです。

①プロの選手も競技練習だけでなく、
パフォーマンスを上げるための
土台作り（コンディショニング）を大事にしている。

②コンディションを常に良い状態で維持するためには、
トータルコンディショニングサポート（各分野の連携）が必要である。

まず①について、言葉そのままですが、
改めて「コンディショニング」の重要性が理解できました。
シーズンオフのタイミングというのもあると思いますが、
改めて基礎の部分を選手たちは徹底していました。
股関節や胸椎の動きづくり、
体幹との連動、片足のバランス、立位での統合運動など
R-bodyが実施しているコンディショニングを
丁寧に時間をかけて実践していました。
その土台があってこそ、
筋力やスピードなどのパフォーマンスを
高めるトレーニングに発展することができ、
さらには競技特異的な動きであるスキルの転移にも発展していきます。

そして②について、
今回コンディショニングコーチだけ（運動指導者）だけでなく、
治療家のスペシャリストや
食事を用意する栄養のスペシャリストなど
各分野のスペシャリストが集まっていました。

自分の業務だけでなく、コンディショニングコーチ、治療家、
栄養士が密にコミュニケーションを取り、
選手を包括的にサポートしている風景を肌で感じることができました。

スポーツ選手に限らず、
スポーツをされていない方もコンディショニングは必須です。

階段を登る時の股関節や足首の動き、
高いところにある物を取る際の肩や胸椎の動きなど、
日常生活においても重要なことですね。

さらには痛みや張りを和らげる治療を施したり、
3食の栄養バランスを考えて食事をするなども重要なことです。