運動を始める前にオススメしたいこと
荒井 秀幸上級Conditioning Coach
今日はこれから運動をする人も、
運動を習慣的にしている人も、
運動を始める前にオススメしたいことをお伝えします！
それはズバリ、「カラダの現状把握」です。
もし皆さんが体調不良になったとします。
その場合、下記の①②どちらを実施しますか？
①今の体調不良に合う薬を自分で薬局に買いに行く
②お医者さんに診察してもらって、
自分の症状に合う薬を処方してもらう
どちらが正解というわけではありませんが、
②に診察していただいた方が
症状にあった薬をいただける可能性は高いですね。
トレーニングも全く同じです。
上半身を鍛えたいからベンチプレス。
痩せるなら有酸素運動。
もちろん間違えではありませんが、
ベンチプレスを
大胸筋に効きづらい姿勢でトレーニングするより、
しっかりトレーナーに評価してもらって、
一番効率的に目標達成できる方法を
教えてもらった方がいいですよね。
病気になれば当たり前のように行なっている流れが、
トレーニングでは当たり前でないことが実はあります。
そのため、R-bodyでは必ず、
一番最初にConsultation（コンサルテーション）という
サービスを実施しております。
その方に対して一番良いソリューションをお伝えします。
その際の評価に基づき、
コンディショニングトレーニングを行います。
初めてトレーニングする方は
ぜひ一度Consultationを体験してみてください！
→https://r-body.com/for_everyone/academy/#trial
またトレーナーの方で
弊社の評価方法を知りたい方は下記のコースを受講ください。
→https://r-body.com/course/pro/
皆さんがより良いカラダを手に入れて、
人生を謳歌できますように！
END：2022.09.13
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店舗情報について
大手町店：https://r-body.com/center/otemachi/
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