丸の内朝大学夏学期スタート〜カラダ再生クラス〜 ①
市川 彩子Conditioning Coach
こんにちは！市川です！
今回のコラムは丸の内朝大学の授業風景レポートです。
以前にも片桐トレーナーが朝大学についてコラム書いておりますが・・・
(https://r-body.com/blog/20180603/532/)
その前に、丸の内朝大学のちょっとしたご紹介！！
皆さんは、「丸の内朝大学」をご存知でしょうか？
丸の内朝大学とは、大学の授業と同じく、
自分が学びたいクラスを選び、学ぶことが出来るものです。
クラスが開講されるのは、なんと出勤前の時間です！
色々なクラスがありますが、
「地域活性とクラフトビールクラス」
「とことん深堀缶詰クラス」
なんてクラスがあったりします。
2009年から開講され、今年で開講10年目を迎えるそうです。
朝に開校されているのですが
出勤前に自分の好きなことが学べるなんて
とても素敵ですよね！
朝大学は現在11学部からなり、
その中に「からだ学部」があります！
カラダ学部の「カラダ再生クラス」で
R-body projectのメンバーが講師を務めております！
第1回目は片桐が講師を担当致しました！
今回のテーマは、「カラダの再生」です！
仕事のパフォーマンスを上げるため、
何よりも資本となるカラダのコンディションを
整えることが必要ですよね。
肩こりや腰痛を改善したい。
日々のコンディションを良くしたい。
そのためにも今のカラダの現状を把握して
コンディションを整えるには
どんな運動が必要か理解することが大切です。
そして、ここから授業風景レポートです！
「コンディショニング」の概念を
説明するところからクラスはスタート。
そこから自己紹介に。
このクラスに来てくださった経緯も皆さんで話し合いました。
朝から皆さん、元気です！
そこから、カラダのチェックを行いました。
R-bodyで行なっているS・O・A・P®で行っている7つの動きをチェック。
意外に難しかったですね。
１種目3満点で、点数をつけていきました。
１点がついたら要注意！
カラダ再生の伸び代だらけです！
是非、次回も見てください～！
受講してくださった皆様、ありがとうございました。
約2ヶ月間、ともに頑張っていきましょう！！！
END:2018.08.04