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  • 丸の内朝大学夏学期スタート〜カラダ再生クラス〜 ①

    市川 彩子コンディショニングコーチ

    こんにちは!市川です!

    今回のコラムは丸の内朝大学の授業風景レポートです。

     

    以前にも片桐トレーナーが朝大学についてコラム書いておりますが・・・
    (https://r-body.com/blog/20180603/532/)
    その前に、丸の内朝大学のちょっとしたご紹介!!


    皆さんは、「丸の内朝大学」をご存知でしょうか?

    丸の内朝大学とは、大学の授業と同じく、

    自分が学びたいクラスを選び、学ぶことが出来るものです。

    クラスが開講されるのは、なんと出勤前の時間です!

     

    色々なクラスがありますが、

    「地域活性とクラフトビールクラス」

    「とことん深堀缶詰クラス」

    なんてクラスがあったりします。

     

    2009年から開講され、今年で開講10年目を迎えるそうです。

    朝に開校されているのですが

    出勤前に自分の好きなことが学べるなんて

    とても素敵ですよね!

     

     

     

    朝大学は現在11学部からなり、

    その中に「からだ学部」があります!

    カラダ学部の「カラダ再生クラス」で

    R-body projectのメンバーが講師を務めております!

    第1回目は片桐が講師を担当致しました!

     

    今回のテーマは、「カラダの再生」です!

    仕事のパフォーマンスを上げるため、

    何よりも資本となるカラダのコンディションを

    整えることが必要ですよね。

     

     

    肩こりや腰痛を改善したい。

    日々のコンディションを良くしたい。

     


    そのためにも今のカラダの現状を把握して

    コンディションを整えるには

    どんな運動が必要か理解することが大切です。

     

     

     

    そして、ここから授業風景レポートです!


    「コンディショニング」の概念を
    説明するところからクラスはスタート。

    そこから自己紹介に。
    このクラスに来てくださった経緯も皆さんで話し合いました。

    朝から皆さん、元気です!

     

    そこから、カラダのチェックを行いました。

    R-bodyで行なっているS・O・A・P®で行っている7つの動きをチェック。

    意外に難しかったですね。


    1種目3満点で、点数をつけていきました。

    1点がついたら要注意!

    カラダ再生の伸び代だらけです!

     


    是非、次回も見てください~!

    受講してくださった皆様、ありがとうございました。

    約2ヶ月間、ともに頑張っていきましょう!!!

     

    姿勢改善コンディショニングセミナー

     

    END:2018.08.04

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