自分だけの“カラダ取扱説明書”を作れます！
酒井 正洋Conditioning Coach
みなさん、こんにちは！
本日のコラムは酒井が担当します。
R-bodyではいたってシンプルで、
どこかで見たことがあるようなトレーニングを実施しています。
そのトレーニングの中で、
その人なりの姿勢や動きの癖を見つけ、動作を改善させていくことで、
カラダが本来持っている機能を再生させていきます。
面白いことにシンプルなトレーニングを行っていても、
トレーニング中の姿勢や動きの癖は人によって様々なのです。
そして、その姿勢や動きの癖こそが
自分のカラダを上手く扱う上でとても重要な「取扱方法」になるのです。
自分のカラダと長く上手に付き合っていくために、
自分だけの“カラダ取扱説明書”を作ってみてください！
END:2019.01.18