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  • 自分だけの“カラダ取扱説明書”を作れます!

    酒井 正洋コンディショニングコーチ

    みなさん、こんにちは!

    本日のコラムは酒井が担当します。

    R-bodyではいたってシンプルで、

    どこかで見たことがあるようなトレーニングを実施しています。

    そのトレーニングの中で、

    その人なりの姿勢や動きの癖を見つけ、動作を改善させていくことで、

    カラダが本来持っている機能を再生させていきます。

    面白いことにシンプルなトレーニングを行っていても、

    トレーニング中の姿勢や動きの癖は人によって様々なのです。

     

    そして、その姿勢や動きの癖こそが

    自分のカラダを上手く扱う上でとても重要な「取扱方法」になるのです。

    自分のカラダと長く上手に付き合っていくために、

    自分だけの“カラダ取扱説明書”を作ってみてください!

    END:2019.01.18

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