ゴルフすると腰が痛くなってしまう方向け

  • SHARE

R-body project

みなさま、こんにちは!

 

最近のお身体の調子はいかがですか??

 

今回のテーマは『ゴルフすると腰が痛くなってしまう』という方向けのエクササイズです!

テーマはゴルフと言っていますが、

 

捻る動作は様々なスポーツや日頃の生活の中でも無意識に行っている動きです。

 

みなさまの日常生活で身体を捻る動き、とはどういった場面が思いつきますか?

 

腰の痛みにつながりやすい捻る動作(回旋動作)を

 

動画とともに動かしてみてください!

 

意外と腰が過剰に動いているかもしれません・・・!

 

 

END:2020.4.30

カラダのくすり箱トップへ戻る
PHP Code Snippets Powered By : XYZScripts.com