首が張っている方向け

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R-body project

みなさま、こんにちは!

 

テレワークが続き、なんだか後ろを振り向きにくかったり、

 

首周りが張っているなぁ〜と感じることはありませんか?

 

そもそも、首の動きは胸椎(背骨の胸辺り)と連動して動く必要があります。

 

首を支えている胸椎の動きが悪くなると首回りの動きに大きく影響してくるのです。

 

よって、首周りの張り感につながる可能性が考えられます。

 

今回ご紹介する種目は首(頸椎)と胸椎の2つを動かすエクササイズをご紹介します。

定期的にエクササイズ動画を配信していますが、

 

実施する上で、どこの関節が動いているのか・・・

 

関節の動きをイメージしながら動かしてみてください。

 

エクササイズの精度も上がりますよ!!!

 

 

END:2020.5.14

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