4月から

J-WAVEで放送中の番組

『SHIBUYA DESIGN』で紹介された

『自宅でできる簡単なコンディショニングトレーニング』

今回コラムで紹介するワンポイントコンディショニング！は

「肩甲骨を動かすエクササイズ」です。

2〜3周するだけでも、相当肩周りがぽかぽかしてきますよ。

この投稿をInstagramで見る

. 本日（5/16）午後3時30分から放送の ラジオ放送番組J-WAVEの 『SHIBUYA DESIGN』にて、 『自宅でできる簡単な コンディショニングトレーニング』 を紹介しています！ コンディショニングトレーニングは 予防医学に基づいた身体を整える運動のことです。 日本には、 このコンディショニングが 浸透しており、 指導できる優秀なトレーナーがたくさんいます。 そのトレーナーの方々が SNSを使ってたくさん紹介しています。 今こそ、優秀なトレーナーに触れて、 正しい運動を継続していただければと思います。 #Rbodyproject #Rbody #conditioning #training #コンディショニング #トレーニング #股関節 #背骨 #肩こり #腰痛 #機能改善 #恵比寿 #大手町 #ジム #Repost @shibuyadesign813 with @make_repost ・・・ ワンポイントコンディショニング#5 「肩甲骨を動かすエクササイズ」 #jwave #shibuya813 #radiko #ストレッチ #運動

R-BODY PROJECT(@rbody.institute)がシェアした投稿 – 2020年 5月月15日午後11時22分PDT

椅子に座ったり、

床であぐらをかいた姿勢で行うのもおすすめです！

ご自身のできる範囲で

一緒に実施してみてください！

END:2020.06.05

同じコンディショニングコーチが
書いた記事はこちら

• #カラダの知識集 2024.04.02

• #カラダの知識集 2023.10.10

• #カラダの知識集 2023.10.03

同じテーマの記事はこちら

• #カラダの知識集 2024.04.23

• #カラダの知識集#カラダに効く運動 2024.04.19

• #カラダの知識集 2024.04.16