本日は座りすぎなど様々な原因により股関節が動きにくい、

違和感を感じるという方に必見のエクササイズです！

（もちろん、痛みなどを抱えている方は1度医療機関への受診をお勧めします）

股関節と体幹部の連動を意識し、

股関節を３面に動かしていきます！

是非、実践してみてください。

END:2020.06.09

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