ワンポイントコンディショニング! モモの裏側のストレッチ

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R-body project

4月にJ-WAVEで放送中の番組

『SHIBUYA DESIGN』で

『自宅でできる簡単なコンディショニングトレーニング』を紹介しました!

今回コラムで紹介するワンポイントコンディショニング!は

「モモの裏側のストレッチ」です。

簡単な動作ですが、モモの裏側がしっかり伸ばすことができる種目です。

実施することで、股関節が動きやすくなっていきます。

できるだけお尻は高くあげることはできましたでしょうか?

ご自身のできる範囲で

一緒に実施してみてください!

END:2020.06.10

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