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  • 座っていると腰が痛くなってくる方向けにおすすめエクササイズ

    R-body project

     

    本日は、座っていると腰が痛くなってくる方に向けた

    おすすめのエクササイズを紹介します!

    腰が痛い方の座っている姿勢の多くは、

    股関節ではなく背骨をたくさん丸めている可能性が高いです。

    今回のエクササイズでは、

    本来動かしたい股関節を動かすことを行なっていきます!

     

     

     

    徐々に自粛規制も緩和し、歩いたり、階段を登ったりと、

    身体を動かすことがどんどん増えてきているかと思います。

    しかし、まだ座っている時間も多いかと思いますので、

    ぜひ予防の観点でも実施してみてください!

    END:2020.6.24

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