Core Power Yoga CPY®️ [多様化するコンディショニングサービス]

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片桐 彩香Conditioning Coach

 

みなさんこんにちは。

 

コンディショニングコーチの片桐彩香です。

 

7月13日からR-bodyのコンセプトがアップデートされ、

毎回のパーソナルセッションでのサービスも

これまでの統一したメニュー指導から

多様なメニュー指導も提供できるようになりました。


詳細はこちら

「多様化するコンディショニングサービス」

https://r-body.com/blog/20200708/5654/

 

このアップデートに伴い、

わたしは通常のR-Conditioning(パーソナルトレーニング)の種類に加え、

ヨガ指導を行なっていきますのでご紹介します!

 

 

マンツーマンでヨガを受けられるサービスになっています。

 

<R-Conditioning50分でのCore Power Yoga CPY®️の様子>

2倍速動画になっています!

 

ヨガ、といっても世の中にはさまざまなメソッドがありますが

私が提供するヨガは

Core Power Yoga CPY®️(コアパワーヨガ)

というものです!

 

 

Core Power Yoga CPY®️(コアパワーヨガ)とは

一般的なヨガの思想や哲学、

サンスクリット語を省略し

スポーツ医科学に基づき機能解剖学を重視した、

身体機能の改善を目的とする、

コンディショニング・トレーニングメソッド

と定義されています。

 

ヨガには様々なポーズがあるのですが

ポーズを連続して行うことにより、

関節の可動性だけでなく安定性にも

アプローチすることができます。

また、反動をつけず、ゆっくりとした動きと

一定のキープ時間の中で行うので、

普段のエクササイズのように

10回2セット行うのとは違った

カラダに対しての気づきを高めることもできます!

 

 

※現在行っている会員様向けのYoutubeライブ配信でもヨガを実施しています!

「すごくきつい・・・だけど楽しかった!」

「色々発見があった!」

といったお声をいただいています。

 

新しいコンディショニング方法にチャレンジしたい人

グループでやることが多いヨガを

マンツーマンで受けながら学びたい人

におすすめです。

 

 

日進月歩スポーツ医科学に関する情報が

アップデートされる中、

異なる運動や刺激をカラダに入れることで、

カラダの機能が高まるという研究報告も出てきております。

 

 

 

全身の関節を正しく&効率よく動かせるように

ヨガを新しいコンディショニングの方法として

取り入れていっていただければと思っています!

 

 

 

これまでのマンツーマン指導で培ってきた”動作を見る目”を活かして

ヨガを通してカラダの学びを提供していきます。

 

ぜひご興味ある方はお声掛けください!

 

 

 

END:2020.07.19

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