効果的な運動のためにはカラダの現状把握から。オンラインConditioningConsultation〜
R-body
R-bodyの新サービスである、オンラインサービスをご紹介いたします。
今回はコンディショニングコンサルテーションについてのご紹介です。
コンディショニングを効果的に実施するためには
まず最初に自分の現状を把握すること。
そして、現状把握の上、
自分に必要な正しい運動方法をしっかり学んで習得することが大事です。
そのために
・コンディショニングコンサルテーション
・R-Conditioning
という二つのサービスがあります。
今回はオンラインでのコンディショニングコンサルテーションが
どのように実施されているかご紹介します！
オンラインConditioningConsultation
1対1で目的や課題解決に向けたカラダの現状把握を行い、
個別のコンディショニングプログラムを作成いたします。
カラダの現状把握としては
オンライン上でお家でも簡単にできるような動作テストをおこないます。
動作テストに各種点数がつけられます。いわばカラダの成績表ですね。
この成績表を元に、
その方にあったコンディショニングメニューを作成していきます。
解決すべき点がわかったら、
あとは、実践あるのみ。
ということで
生活の中でどのタイミングでどのくらいの頻度で
コンディショニングに取り組めるかの計画をし、約束をしていきます。
課題解決のためにとても重要なところになります！
このような形でオンラインでもコンサルテーションを行い、
効果的な運動をしていけるようなサービスが準備されています。
今回はオンラインConditioningConsultationのご紹介でした。
次回はオンラインでのR-Conditioning(パーソナルトレーニング)についてご紹介いたします！
END:2020.11.16