痛みの正体とは・・・

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荒井 秀幸上級Conditioning Coach

皆さん、こんにちは!

R-bodyの荒井です。

 

今回皆さんにお伝えするのは、

痛みのメカニズムです。

そもそもなぜカラダが痛みを感じるか

考えたことはありますでしょうか?

 

カラダには温かさ/冷たさを感じるのと同様に、

特定の力学的力と化学物質に反応する侵害受容器という、

危険感知センサーが存在します。

 

 

例えば、

写真のように捻挫をするとそのセンサーが働き、

脳に今はカラダが痛んでいるよと信号を出します。

その結果痛みを感じます。

 

つまり、

ここで理解しておいてもらいたいことは、

痛みがその組織で必ず起きているものではなく、

痛みはカラダの防御反応の一つと言えます。

 

例えばヘルニアです。

 

 

成人の多くが腰の画像を撮影すると、

椎間板の変性を認めます。

いろんなリサーチがされていますが、

年齢+10%くらいの割合でヘルニアがあると言われています。

私であれば35歳+10=45%、

つまり2人に1人がヘルニアということです。

 

しかしながら、

症状(痛み)として感じる人とそうでない人がいます。

これが先程お話しした、

痛みのセンサーはあるが、

痛みを感じている部分に

痛みがあるわけではないということです。

 

ではどのようにヒトは痛みを作り出すのでしょうか?

そのプロセスは、

なんらかの情報インプット→情報の精査→アウトプット(痛み)

という流れになっています。

この一連のプロセスには、

運動習慣はもちろんのこと、

ストレス・食生活・生活環境など

様々なものが関係しています。

例えば、心理的に強いストレスを受けた時に

お腹が痛くなったり、

頭痛がする人も少なくないと思います。

 

 

このように痛みは怪我をしたから、

あるいは組織が傷ついているから起こる

という単純なものではないのです。

 

ある調査では、

日本の人口の40%近くが

慢性的な痛みを抱えていると言っています。

もちろんケガをした直後は、

そのケガをした部位の痛みのセンサーが過敏になり、

実際に痛みを強く感じるでしょう。

しかし、

ケガをしてから3ヶ月や半年以上経過して痛みがあるのは、

おそらくそのケガの部位だけの問題ではないということです。

 

そういった慢性痛に悩んでいる方は

何が原因として考えられるか、

一度弊社のConditioning Consultationを受けていただくか、

治療家の評価を受けていただくことをお勧めします。

 

痛みを理解することは非常に難しく、

今日は概論だけのお話となりましたが、

痛みに関するコラムは、

今後も書いていきたいと思いますので

また是非ご覧ください。

END:2021.01.05

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