女性のカラダについて【後編】

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多賀井 遥Conditioning Coach

皆さま、こんにちは!

本日は多賀井が担当いたします。

 

前回に引き続き女性のカラダについてお話しできればと思います。

前回の投稿「女性のカラダについて」

https://r-body.com/blog/20210108/6849/

 

本日は女性の悩みでも多い、

お肌についてです。

 

ズバリ、運動と肌はとても関係が深いです!

「運動と肌?」

「マスクをして運動すると逆に吹き出物ができそう」

などと思う方がいらっしゃるかと思います。

 

しかし、運動は肌の調子を整えることにとても優れています。

 

理由は沢山ありますが・・・

主に『血行不良の改善』、

『成長ホルモンの分泌促進』

という働きが望めます。

 

肌のトラブルは健康状態に左右されやすく

特に「血行不良」「新陳代謝の低下」

が原因といわれることが多いです。

 

 

運動を行うことにより、

血行不良が改善され、

肌の状態も良好に保つことができます。

また、成長ホルモンの分泌も活発化させるので、

肌に潤いを与えます。

 

最近は特に、デスクワークによって

今まで当たり前にできていたことができないストレスがあったり、

運動頻度が減っている方も少なくないと思います。

 

そういった方で肌の調子がすぐれない方は、

是非、運動を日常生活に取り入れてみてください。

 

意外と高い化粧品を使用しなくても、

改善するかもしれません!

その分美味しいものを沢山食べましょう!(笑)

 

R-bodyで行なっているコンディショニングもそうですが、

『根本改善』がとても重要です。

痛いところがあれば、

痛みがある部分ではなく、

痛くなる原因に対してアプローチする。

 

お肌も同じです。

とにかくいいものを、

外から与えるばかりでなく、

内側からアプローチすることも、

悩みの解決に近くと思います!

 

 

また女子トークしましょう!

それではこの辺で!

 

END.2021.05.22

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