サウナコンディショニングPart １
藤井 翔太Conditioning Coach
みなさん、こんにちは！
サウナ・スパ健康アドバイザーの藤井です♨️
私自身もコンディショニングの一つとして、
サウナを利用しています。
サウナを体験していくことで、
よりもっとサウナを知りたいと思い、
また、話のネタにもなるな〜と思い、
サウナ・スパ健康アドバイザーの資格を取得しました！
数回に分けて、サウナについてお話ししていきます！
まず、サウナの歴史
約6000年もの昔、
フィンランドのフィン族が、
太陽の恩恵の少ない北欧の風土の中で中で、
厳しい寒さと労働の疲れをいやすために生活の知恵として
生み出した「自然健康法」がサウナなのです。
現在の個室で立てられるようになったのは
役2000年前になります。
2021年、新語・流行語大賞ノミネートが先日発表となり、
サウナ好きの方なら聞いたことのある
「ととのう」
という言葉もノミネートされました！
ここからもサウナが今の世の中に、
与えた影響が多いことがわかります！
ととのう、とは、どのような意味なのか。
こちらは次回、コラムにて詳しく解説したいと思います！
最後に、
フィンランドの「サウナの金言」を残して今回は終わりにします！
①もし、サウナ、酒、そしてタールさえも効かなかったらその時は墓場のみ
②ロウリュウにはサウナの魂あり
③ヴィヒタ抜きのサウナは塩抜きの料理
④キウアス（サウナストーブ）はサウナの心
⑤サウナにいる時は教会の中のように静かにせよ
⑥歩けるうちにはサウナに入れよ
⑦女性が一美しいのはサウナ後の一時間
END：2021.11.12