〜季節の変わり目に起こる変化〜

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吉田 味加Conditioning Coach

みなさんこんにちは!

吉田です!

本日は、季節の病についてお伝えします。

 

さて、本題に入りますが
季節の変わり目で体調を崩しやすい方は
いらっしゃいませんか?

今年の夏は35度を超えるほど暑い猛暑かと思えば
20度を下回るほど急に冷えたり・・・

急激な気温の変化にカラダが対応できない
そんな人も少なくないと思います。

こうして起こるカラダの病を「気象病」と言います。


気象病は「気温、気圧、湿度」などの変化により
カラダに起こる症状とされています。
主な症状としては
頭痛、腰痛、肩こり、めまい、
吐き気、神経痛、関節炎、などなど
以前から慢性的に痛かった、
膝や肩、腰痛というのも
気象の変化によって出ることがあるようです。
(気象変化と痛み 佐藤純 論文より)

 

はっきりとしたメカニズムは検証されていないですが
体調を整える上で大切なことは

 

①正しい食生活

②十分な睡眠

③適切な運動

これらはやはり、カラダにとって最良とされています。

 

R-bodyでのコンディショニングは
カラダの動き、機能を改善するプログラムです。

動きが良くなれば私生活も過ごしやすくなるはずです。
ぜひ、日頃から自身のカラダと向き合ってみてください。
それではまた!

 

END:2018.09.19

 

END:2022.06.28 archive

 

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