END：2025.04.03
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店舗情報について
大手町店：https://r-body.com/center/otemachi/
柏の葉店：https://r-body.com/center/kashiwanoha/
スコアアップに必要な要素について
西原 利来Conditioning Coach
皆さん、こんにちは。
R-bodyの西原です。
まだまだ寒い日が続いておりますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？
寒さにめっぽう弱い私ですが、それにもかかわらず引き続きゴルフに励んでおります。
さて、そんなゴルフで最近“未体験の体験”に挑戦しました。
今回挑戦したのは 「ゴルフの1人予約」 です。
とても緊張しました。笑
これまでは、R-bodyのスタッフ同士や友人と回ることがほとんどでしたが、「初めましての方と一緒にプレーするのはどんな感じなんだろう？」と以前から興味がありました。
ゴルフはほぼ終日一緒に過ごすスポーツ。
その間の会話や立ち振る舞いなど、多くの学びがあるのではと思い、思い切って予約してみました。
そして、結果は・・・
とても楽しかった！
一緒に回った方がゴルフ上達のコツを教えてくださったり、仕事のお話をしてくださったり。
充実した時間で、あっという間のラウンドでした。
一緒に回ってくださった、Kさん、Mさんありがとうございました！
そんな変わらずゴルフを続けている私ですが、趣味を仕事に活かしたく、下記セミナーを実施しました。
「スコアアップはカラダから始まる！ゴルフ力を底上げするコンディショニングエクササイズ」
オンラインで135名の方にご参加いただきました。
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。
本日はセミナー内でお話しした、スコアアップに必要な要素についてお話しします。
スコアアップに必要な要素は様々です。
- スキル（技術）
まず、重要なのは「スキル」です。
これは言うまでもなく、スイングやパッティングなどの技術を指します。
ゴルフのレッスンで学ぶ内容の多くが、このスキルの向上を目的としています。
どれだけ道具や環境が整っていても、技術がなければ安定したプレーはできません。
- メンタル（精神力）
次に、「メンタル」の要素も欠かせません。
ゴルフは「メンタルスポーツ」とも言われるほど、精神的な要素がスコアに大きく影響します。
たとえば、初めての人とプレーするときの緊張感や、大事な場面でのバーディーパットを決めなければならないプレッシャーなど、精神的な強さが求められる場面は多くあります。
- 環境（プレー環境）
「環境」もスコアに大きく影響します。
・気温が高い、寒い、雨が降っているなどの天候
・グリーンの速さやコースのコンディション
こうした外的要因によって、プレーの難易度は変わります。
そのため、どんな状況でも対応できる準備をしておくことが大切です。
そして、「スキル」「メンタル」「環境」と同じくらい重要なのが、「フィジカル（身体能力）」です。
いくら技術があっても、カラダが思うように動かなければ、本来の力を発揮することはできません。
さらに、自分のカラダの可動域を超えた無理な動きを続けると、痛みやケガの原因にもなります。
スイングの安定性を高め、ケガをしないカラダをつくり、磨いてきた技術を発揮するためには、カラダの土台を整えるコンディショニングが欠かせません。
スコアアップに向けて、コンディショニングの観点も大事にしていきましょう。
また次回のコラムもお楽しみに！