機能解剖コースConditioning Coach Mentorship Program

機能解剖コース

機能解剖コース概要

機能改善を目的としたコンディショニングトレーニングにおいて、解剖学の理解は不可欠です。しかし、関節の構造や筋肉の起始・停止を暗記するだけでは、実践的な運動指導には不十分だと感じる場面も多いのではないでしょうか。
本コースでは、実際の動作中に筋肉や関節がどのように機能するかを学ぶことで、エクササイズ時の動作や生じる代償動作を的確に分析し、適切な指導ができるスキルの習得を目指します。

R-body 機能解剖コースの特徴

■「動き」と「解剖学」がつながる運動指導者目線のプログラム。
初級者にもわかりやすい解剖学×運動指導のオンデマンドプログラムです。

■ビジュアル中心の解説によって、直感的に学べるオンデマンドコンテンツ。
文章や書籍のみでの学習ではイメージしにくい解剖学を、講義形式でわかりやすく学べます。

■エクササイズ実践により、実践を通じて学ぶアウトプット型カリキュラム。
オンデマンド学習に、エクササイズ実践のワークを組み込みました。

カリキュラム

コンテンツ 6ヶ月間のオンデマンド学習教材へのアクセス権
①講義動画(8講義/約5時間)
②講義資料PDF
③エクサイズ実践ワーク資料
カリキュラム 【構造解剖学】

①解剖学の基礎知識
(1)カラダの構造と関節が動く仕組み
(2)筋/筋膜の構造
(3)筋の起始・停止
(4)ストレッチとトレーニングの違い
(5)筋肉の収縮様式
(6)動きの基本面
(7)関節の動き
(8)主要な関節の特徴

 

②上肢の解剖
(1)肩甲上腕関節の構造/動き/筋肉の起始,停止,機能
(2)肩甲胸郭関節の構造/動き/筋肉の起始,停止,機能
(3)肘関節の構造/動き/筋肉の起始,停止,機能

 

③体幹の解剖
(1)胸郭/脊柱/骨盤の構造/動き/筋肉の起始,停止,機能

 

④下肢の解剖
(1)股関節の構造/動き/筋肉の起始,停止,機能
(2)膝関節の構造/動き/筋肉の起始,停止,機能
(3)足関節の構造/動き/筋肉の起始,停止,機能

 

【機能解剖学】

①解剖学を運動指導に活かすためのポイント

 

②エクササイズ実践
(1)クランチ
(2)フロントブリッジ
(3)ロシアンツイスト
(4)ショルダープレス
(5)ベントオーバーロウ
(6)スクワット
(7)シングルレッグスクワット

その他 機能解剖コースはR-CCC更新制度該当コンテンツです

利用料金(税込表示)

22,000円(税込)

※R-body 認定コンディショニングコーチ(R-CCC)特別価格13,200円(税込)
※R-CCCは別途ご連絡しているR-CCC専用フォームよりお申し込みください。

 

お申し込み

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