インソールについて
今井 陽子Conditioning Coach
みなさん、こんにちは！
本日は今井がコラムを担当いたします。
暑い季節がやってきましたが、
みなさんいかがお過ごしでしょうか？
クーラーの影響で夏風邪を引いてしまったり
体調を崩される方もいらっしゃるかもしれません。
ビタミンCなどの栄養をしっかり摂ったり、
良い睡眠、適度な運動も
自分のコンディションを整えるのにとても大切ですよね。
コンディションを整えるアイテムの1つとして
本日は“インソール”を紹介したいと思います！
【インソールとは？】
靴の中敷のことを言います。
ここで私がお話しするインソールは、
ただの靴の中敷ではなく、
お一人お一人の足にあった中敷のことを言います。
みなさんの足の幅や厚み（甲の高さ）などは
一人一人違う形状をしていますよね？
歩くと足裏が痛かったり、
膝が痛かったりと
痛みを抱えている方もいれば、
何かしらカラダの不具合を感じている方も
いらっしゃるかと思います。
その場合は自分の足にあったインソールを
使ってみることもオススメです！
私も過去にあるスピードで走ると膝の外側が痛い。
ということがあり、
「足からの働き研究所」の
鈴木先生にお世話になったことがあります！
その時の記事はこちらです！
足からの働き研究所さんでは、
足の痛みや、歩行で悩んでいる方、
スポーツ障害の方々が、
1日でも早く「楽に動ける」ようになっていただくことを
目的として運営されています。
スポーツ選手も多くいらしていて、
日常生活でお困りの方も来館するようなところです！
場所は埼玉県川口市にあります！
http://www.ashikara-labo.com
鈴木先生は、歩行している姿を見て
感覚を聞いてくれながら、
その人に合わせたインソールを作成してくださいます。
インソールをいれて普段の生活をする、
筋トレをするなどすると使いたい筋肉を
使うことができます。
気になる方はぜひお声がけください！
本日も良い一日をお過ごしください♬
END：2023.08.04
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店舗情報について
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