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    小野寺未来コンディショニングコーチ

    こんにちは!

    本日のコラムは小野寺が担当します!

    早速ですが、みなさんスポーツを楽しんでいますか?

    ランニングやテニス、ゴルフ・・・

    色んなスポーツがありますが、みなさんいかがでしょうか?

    私は先日自身が行なっていたバスケットボールを

    友達伝えで集まったメンバーと3時間実施してきました!

    内容は7チームに分かれて6分間の試合をエンドレスに行いました!

    女性は私も含め6名とも経験者だったため、

    女性チームを作り男性チームとも対決しました!

    「男子対女子?」

    「男子対女子では勝てっこない!」

    とみなさん思うかもしれませんが

    なんと結構な回数(5回くらいですかね?)を勝つことができました!!!

    これだけ聞くと、すごいと思われるかと思うのですが、

    実は女性は点数が2倍になるという特別ルールが設けられていました。

    2ポイントシュートは4点

    2ポイントシュートは6点

    というとても素晴らしいルールです(笑)

    このルールがあれば勝てる可能性があがりますよね(笑)

    このルールがあったからこそ、勝っていたのですが、

    なんと途中から2倍ルールがなくても互角ではないか・・・

    ということで、ルール撤廃になってしまいました(苦笑)

     

    しかし、それでも女性がシュートする際は

    プレシャーをかけないでくれたのでとても楽しむことができました!

     

     

    また、初めて会った人たちばかりでしたが、

    一緒にプレーする内に

    「この人はどんなプレーが得意なのか」

    「この人ならここに走ってくれるだろう」

    と色々なことが考え、アイコンタクトでプレーができるようになり

    チームスポーツはやはり楽しいなと改めて感じることができました!

    バスケットボールは約2年ぶりで、

    ボールも男性用の7号ボールで大きかったですが、

    身体は覚えているものですね!

     

    また、シュートタッチは感覚が戻るまで少し時間がかかりましたが、

    走る、跳ぶ、止まるは、思いの外やりやすく

    日々のコンディショニングがスポーツのパフォーマンスに繋がっているのだなと感じました!

    ぜひ、みなさん

    日々のコンディショニングの成果を確認するためにも

    昔やっていたスポーツなども実施してみてはいかがでしょうか?

     

    END:2019.02.01

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