大阪でオススメのコンディショニングジム
今井 陽子Conditioning Coach
みなさん、こんにちは！
本日は今井がコラムを担当いたします。
7月までは寒くてなんとなく体調が優れなかったのですが、
8月に暑くなってからとても体調が良いと感じています！
暑いのは嫌だけど・・・
夏が大好き！という方も多いのではないでしょうか？
先日大阪に行って来ました。
「大阪は暑いよ！」と聞いていましたが、
実際にとても暑かったです！
今回のコラムでは、大阪にあるオススメのコンディショニングジムご紹介したいと思います。
大阪の堀江にあるAWAKESというボディコンディショニングジムにお邪魔してきました！
（▶︎AWAKES様 HP：https://www.awakes.jp）
こちらは、R-body代表の鈴木とも親交のある
朝日謙太さんが運営をされています。
AWAKESは、人間本来の持っている能力や機能を
「目覚めさせる」という意味があるそうです。
こちらでは人間が行う動きの「立つ」「引く」「かがむ」「跳ぶ」「またぐ」
などなど様々な動きを運動の中に取り入れて行っています。
私が伺った時には綱引きをしている方や、
ジャンプ動作をしている方がいました！
本日のトレーニングは、鈴木トレーナーに担当して頂きました！
まずは簡単にカウンセリングをします。
痛みや目的の確認をして、身体を評価してもらいます。
私は右股関節と胸椎の動きが悪かったです。
ナンテコト・・・
歩行動作を動画に撮り、
その後実際にトレーニングスタート！
呼吸に始まり、転がったり、木の上を歩いたり、Tubeを引っ張ったり、
ウォーターバックを持って走ったり・・・
様々な動きを行いました。
私の目標である、フルマラソンで痛みなく走る！を叶えるために、
なぜこのトレーニングをするのか。
どうすれば根本的に解決できるのか。
を丁寧に指導してくれました。
最後にはまた歩行の動画を撮って改善していることを確かめることができました。
トレーニングに対する考え方や内容はR-bodyと似ていると思います。
朝日さんと鈴木さんはR-bodyに来てR●ACADEMYも受けてくださっています。
（▶︎R●ACADEMY：https://r-body.com/academy/）
言葉や動作修正の引き出しがとても多く、私も勉強をさせて頂きました！
大阪にお住いの方、大阪によく行かれる方にオススメです！
場所は、大阪市西区北堀江1丁目5-4 四ツ橋3ビル5階 四ツ橋駅 6番出口すぐ
本日も良い一日をお過ごしください♬