「REACH/シンプル・ショート・クリアーに伝えること」

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酒井 正洋Conditioning Coach

R-bodyトレーナーは

 

コンディショニング指導をする際、

 

クライアントに「伝わるように伝える(REACH)」ことを

 

意識して指導しています。

 

そのために私たちは自社で開発した、

 

トレーナーのための

 

コミュニケーションプログラム「Reach program」を学び、

 

プログラムにある指導インストラクションの手順

 

に則って指導をしています。

 

今日は、指導インストラクションの手順の

 

一部をご紹介します。

 

 

1つのトレーニング種目を指導する時に、

 

指導者の皆さんはどのようなことを伝えてから

 

クライアントにトレーニングを

 

実施してもらっていますでしょうか?

 

私たちは、トレーニング前に

 

以下の項目をお伝えしています。

 

(クライアントにトレーニングを実施してもらう前にお伝えする内容です)

  1. 実施するトレーニングを伝える

 

→これから実施するトレーニングは何か?をお伝えします。

 

「今からスクワットというトレーニングを実施します。」

  1. 理由を説明する

 

→そのトレーニングはなぜ行うのか?の理由を説明します。

 

「〇〇さんは股関節を正しく折りたためることができず、

 

代わりに腰を曲げる動作になってしまっていることが

 

腰痛の原因になっています。

 

スクワットを実施することで、

 

正しく股関節を折り曲げるカラダの使い方を習得してもらいます。」

  1. Goalイメージを見せる

 

→正しいお手本の動作をお見せします。

 

「正しいスクワットの動作をお見せします。」

  1. 動作のポイントを伝える

 

→そのトレーニング動作の大切なポイントをお伝えします。

 

「しゃがんだ時に、頭からお尻までが

 

一直線になるように姿勢を作ってください。」

  1. 実施上の注意点を説明する

 

→実施する時の、注意点をお伝えします。

 

「しゃがんだ時に、

 

背中や腰が丸まらないように注意してください。」以上、5つの項目を

 

トレーニング実施前にお伝えするようにしています。

 

 

指導練習の時は、

 

インストラクションが手順通りできていたかを

 

第三者視点(黒豚様)からフィードバックをもらい、

 

指導の振り返りもしています。

 

 

これからも伝わるように伝えられるよう、

 

精進してまいります。

 

 

 

 

 

 

END:2019/12/10


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